Conférence en ligne gratuite · Mardi 13 octobre · 20h
Ta santé passe après tout le reste depuis que tu es maman ? Dans ce live, je te partage les 4 piliers concrets de la méthode que j'ai créée pour maintenir mon énergie et ma santé avec mes 3 enfants, nés en moins de 15 mois. Celle qui a déjà accompagné plus de 3 000 femmes.
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Le constat
On fait comment quand on est maman, qu'on ne dort pas, qu'on a à peine le temps de s'habiller et de boire son café, et qu'on reprend le travail à 2 mois post-partum ? La santé des mères serait donc vouée à flancher ? C'est exactement ce qui se passe aujourd'hui, physiquement, psychiquement, émotionnellement. C'est pour ça qu'il y a 3 ans, j'ai créé autre chose.
La méthode
Compatibles avec ta période de vie, pour t'aider à la traverser en préservant ta santé physique et psychique.
Ce qu'on mange quand on a 10 minutes devant soi, pas deux heures, et comment couvrir ses besoins réels après une naissance.
Dans quel ordre reprendre après un accouchement, et pourquoi le corps a besoin d'étapes avant de repartir.
Ce qui permet de tenir la charge de cette période sans tout porter seule, même quand les nuits sont courtes.
Les carences fréquentes du post-partum, ce qui mérite vraiment d'être supplémenté, et comment lire une étiquette.
Pour qui
Enceinte, en post-partum récent ou déjà loin derrière : ce live s'adresse à toutes.
Après le dernier live
Comme promis suite au live d'hier soir, voilà mon petit déjeuner : 3 œufs, pain au levain tartiné de houmous, yaourt grec, graines de chia et purée de noisette, plus quelques fruits.
Petit déj avec protéines, puis marche de 40 minutes. Fait.
Merci Agathe pour le live d'hier soir ! J'ai enfin sauté le pas et pris l'abonnement qui me faisait de l'œil depuis un moment.
Sans enfants, sans mari : un moment pour moi, au bon moment. Sans oublier les 3 minutes de MOVE faites au réveil. Merci de nous accompagner, quelle énergie !
Encore merci pour le live d'hier soir, très motivant. Je t'envoie mon petit déjeuner de ce matin.
J'avais tendance à me dire que 10 minutes ça ne sert pas à grand-chose. Je retiens que je le fais pour mon bien-être, et que les séances plus intenses seront là pour le reste.
Qui te parle
Titulaire du diplôme d'État de sage-femme, spécialisée en nutrition et micronutrition. J'ai créé cette méthode d'abord pour moi, parce que ma santé ne tenait plus le rythme. Puis je l'ai construite, testée et affinée avec mes patientes.
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