RESET
Votre programme pour repartir de zéro
3 semaines pour régénérer votre corps et démarrer une nouvelle hygiène de vie.
✓ Un programme sur 3 semaines à suivre pas à pas
✓ EAT : des menus et des listes de courses prêts pour chaque semaine
✓ MOVE : 4 séances par semaine, cardio, renfo et mobilité
✓ CARE : routines du matin, respirations guidées et auto-massage lymphatique
✓ COMPLÉMENT : les conseils micronutrition d’Agathe et des cures ciblées
★★★★★ 4,9/5 · +3 000 femmes accompagnées
Accessible à chaque étape de votre vie de femme
Créé par une spécialiste de la nutrition et une coach sportive.
3 semaines, 4 piliers.
À la maison, où vous voulez.
Accès mobile, tablette & TV.
IN & OUT
Le programme qu’il vous faut pour vous recharger
Reboostez votre énergie. Réinitialisez votre mindset. Transformez votre corps. Relancez votre vitalité sur le long terme.
Reboostez votre énergie grâce à une alimentation qui nourrit en profondeur
Réinitialisez votre mindset avec des routines bien-être au quotidien
Transformez votre corps avec des pratiques régénérantes
Relancez votre vitalité en prenant soin de votre microbiote
L'OBJECTIF ?
Repartir de zéro, régénérer votre corps et installer des habitudes qui durent.
POUR QUI ?
C'est pour vous si…
EAT • MOVE • CARE • COMPLÉMENT
Ce qui vous attend dans le programme
Alimentation, mouvement, bien-être et micro-nutrition : 3 semaines guidées par Agathe et Justine.
EAT • NUTRITION
Nourrir votre corps en profondeur
Des recettes anti-inflammatoires et restauratives, riches en nutriments et en fibres, et l’expertise d’Agathe pour comprendre ce qui se passe dans votre assiette, semaine après semaine.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, vous retrouvez :
- Les conseils d’experte d’Agathe en vidéo : flore intestinale, microbiote, alimentation anti-inflammatoire, soutien du foie
- Un planning nutrition par semaine, avec des options salées et sucrées
- Les listes de courses de chaque semaine, prêtes à l’emploi
- Des recettes clés en main dans l’app : petits-déjeuners, bowls, soupes et jus
MOVE • SPORT
4 séances par semaine avec le trio intelligent
Chaque semaine, 4 séances guidées par Justine autour du trio indispensable pour prendre soin de votre corps de femme, durablement : cardio, renforcement musculaire et mobilité.
Justine Legname
Coach sportive, experte en physiologie féminine
Concrètement, vous retrouvez :
- Cardio : pour votre cœur, votre souffle et votre énergie
- Renfo : pour préserver votre masse musculaire, vos os et votre dos (charges optionnelles)
- Mobilité : pour délier votre corps, améliorer votre posture et mieux bouger
- Des routines du matin et du soir en moins de 15 minutes, à faire chez vous
CARE • BIEN-ÊTRE
Des habitudes simples pour une détox durable
Une routine bien-être revitalisante, des respirations guidées et le tuto complet d’auto-massage lymphatique par Hélène, fondatrice d’Hélithérapie, pour recharger votre énergie et retrouver votre équilibre.
Hélène Demeyere Guillon
Fondatrice d’Hélithérapie, praticienne certifiée méthode Renata França
Concrètement, vous retrouvez :
- Le tuto pas à pas d’auto-massage lymphatique, par Hélène
- Des routines du matin et des respirations guidées pour recharger votre énergie
- Les clés pour comprendre le lien entre votre ventre et votre mental
COMPLÉMENT
Des cures ciblées pour soutenir votre microbiote
Pour accompagner votre alimentation : des cures de jus vitaminés, des probiotiques et des aliments lacto-fermentés, avec des conseils pour vous reconnecter à votre corps en respectant ses besoins.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, vous retrouvez :
- Une vidéo micronutrition par semaine, avec Agathe
- Le récap PDF de chaque semaine : les micronutriments et les plantes à connaître
- Les cures de jus vitaminés et d’aliments lacto-fermentés
- Des repères simples pour choisir vos compléments, et les points de vigilance
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble le programme Reset. Deux expertises complémentaires, une même conviction : le bien-être n’est pas une tendance, c’est un investissement pour vous.
ELLES ONT TESTÉ
Ce qu’elles en disent
Les messages des participantes, directement depuis l’app Holi Mama.
+ 3 000
femmes accompagnées
98 %
des participantes se sentent mieux
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Trois façons de commencer
Le programme Reset seul, ou l’accès à toute la plateforme Holi Mama. À vous de choisir.
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à vos dernières hésitations
Est-ce que Reset est adapté pendant la grossesse ou après bébé ?
Reset est pensé pour chaque étape de votre vie de femme. Pendant la grossesse ou après un accouchement, demandez simplement le feu vert de la personne qui vous suit avant de vous lancer, et privilégiez les pratiques Flow, plus douces.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Les routines durent entre 5 et 15 minutes, les séances entre 10 et 40 minutes. Vous composez votre semaine selon votre emploi du temps.
J’ai besoin de matériel ?
Non. Un tapis suffit. Des charges légères sont conseillées pour le renforcement, mais restent optionnelles.
Je ne suis pas sportive du tout, c’est fait pour moi ?
Oui. Chaque pratique existe en version Fit, plus dynamique, et en version Flow, plus douce. Vous avancez à votre rythme, sans jamais forcer.
Est-ce que c’est un régime ?
Non. Pas de jeûne, pas de comptage de calories, pas d’aliment interdit. Vous recevez 3 semaines de menus, de recettes simples et de listes de courses, pour prendre de nouvelles habitudes qui durent.
Quelle est la différence entre l’achat unique et l’abonnement ?
L’achat unique vous donne accès à vie au seul programme Reset. L’abonnement vous donne accès à Reset et à tous les autres programmes de la plateforme, avec les lives et les nouveautés.
Quand faire Reset ?
Quand vous voulez repartir sur de bonnes bases : avant une remise en forme comme Back in Shape pour des effets sur le long terme, ou à chaque changement de saison.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Ils concernent l’abonnement. Vous accédez à toute la plateforme pendant 7 jours. Si vous arrêtez avant la fin, rien ne vous est facturé.
Et si j’ai une question avant de me lancer ?
Écrivez-nous par email ou sur WhatsApp. Une personne de l’équipe vous répond sous 24 à 48h.
Une question ? Écrivez-nous.
Un doute avant de vous lancer ? Une personne de l’équipe vous répond sous 24-48h.
Prête à repartir de zéro ?
Offrez-vous 3 semaines pour recharger votre corps, votre énergie et votre mindset avec Reset.
Accès immédiat · À votre rythme · Sans engagement
