Non, à condition de respecter les étapes : nos séances MOVE sont adaptées à chaque période (post-accouchement, avant, pendant et après la rééducation) et respectent la physiologie de ton corps. Tu avances en douceur, sans jamais forcer.

Dès les premiers jours après l’accouchement, avec le programme Mois 1. Il existe même un programme de préparation au post-partum pour anticiper avant l’arrivée de bébé. Le programme s’adapte ensuite à chaque étape, jusqu’à 9 mois post-partum.

Oui. En cas d’accouchement par voie haute, une option césarienne est prévue pour les séances MOVE des deux premières semaines, pour respecter ta cicatrisation.

Oui, la nutrition et les compléments sont pensés pour soutenir l’allaitement. Tu accèdes aussi au programme allaitement co-créé avec Carole Hervé, consultante IBCLC.

Non, tu accèdes à toute la plateforme. Dès ton abonnement, tu retrouves aussi nos programmes ciblés pensés pour l’après 9 mois : Happy Belly (focus ventre & périnée), Back in Shape (perte de poids), Reset, Glow… Tu n’auras jamais à changer d’abonnement, tout est inclus.

Juste un tapis pour commencer. Certaines séances te proposent d’ajouter un peu d’intensité avec une bande élastique ou une paire d’haltères, mais c’est toujours en option, selon ton envie et ton niveau.

Quelques séances courtes par semaine suffisent. Tu avances à ton rythme, et le live hebdomadaire t’aide à garder la régularité sans pression.

Tu accèdes à toute la plateforme gratuitement pendant 7 jours. Si ça te plaît, tu n’as rien à faire, ton abonnement continue. Sinon, tu annules avant la fin des 7 jours et tu ne paies rien.

Oui, sans engagement, tu résilies quand tu veux. Un point pratique à savoir : la résiliation se fait là où tu as pris ton abonnement. Si tu t’es abonnée depuis l’application, ça se passe dans l’app ; si tu t’es abonnée depuis l’ordinateur (la plateforme), ça se fait directement depuis ton espace.