WELLNESS MATERNITY METHOD
Ton programme 100% dédié à la grossesse
Sport, nutrition et bien-être adaptés et sécurisés à chaque trimestre, pour prendre soin de toi et de ton bébé du 1er jour jusqu’à l’accouchement.
✓ Un programme hebdomadaire à suivre pas à pas
✓ 100+ séances vidéos adaptées à chaque trimestre
✓ 50+ recettes & listes de courses adaptées à tes besoins
✓ Un live chaque semaine avec les coachs
✓ Routines bien-être & compléments à chaque trimestre
★★★★★ 4,9/5 +5 000 femmes accompagnées
97 % se sentent mieux préparées · 7 jours offerts, sans engagement
Créé par une sage-femme et une coach sportive.
Adapté à chaque trimestre.
À la maison, où tu veux.
Accès mobile, tablette & TV.
POUR QUI ?
C'est pour toi si tu te reconnais…
Tu te sens perdue face aux infos contradictoires sur le sport et l'alimentation enceinte
Tu cumules les maux : dos, fatigue, sommeil difficile, jambes lourdes
Tu as peur de mal faire ou de prendre des risques pour ton bébé
Tu veux arriver sereine et bien préparée le jour de l'accouchement
EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT
Les 4 piliers de la méthode et ses bénéfices
Un accompagnement structuré autour de nos 4 piliers, adapté à chaque trimestre.
EAT • NUTRITION
Bien te nourrir, pour toi et ton bébé
Adapte ton alimentation à chaque trimestre pour :
Apporter tous les nutriments essentiels à ta grossesse et au développement de ton bébé
Favoriser une prise de poids santé
Prévenir les carences, pour un post-partum optimal
« La grossesse est une phase où il faut adapter son alimentation, pour le bébé comme pour éviter les carences. »
Agathe, sage-femme de formation spécialisée en nutrition
MOVE • SPORT
Bouger en sécurité, à ton rythme
Des séances sur mesure, adaptées à chaque période, pour :
Prévenir ou soulager les maux : dos, ligaments, reflux, hémorroïdes, œdèmes
Préparer ton corps à l'accouchement et réguler ta prise de poids
Éviter les séquelles post-partum : diastasis, fuites urinaires, descentes d'organes
« Le corps a besoin de bouger tout en tenant compte des modifications anatomiques de la grossesse. »
Justine, coach sportive experte en physiologie féminine
CARE • BIEN-ÊTRE
Prendre soin de ta santé mentale
Prends du temps pour toi, à chaque étape, pour :
Mieux vivre ta grossesse et anticiper ton post-partum
Apaiser ton système nerveux : plus d'énergie, moins de stress et de fatigue
Gagner en confiance
« Prendre soin de toi, c'est nourrir ton équilibre physique et émotionnel.»
Agathe et Justine
COMPLEMENT
Les bons compléments, au bon moment
Adopte les bons micro-nutriments à chaque période pour :
Répondre aux besoins changeants de chaque trimestre
Apporter les micro-nutriments essentiels à toi et à ton bébé
Retrouver de l'énergie et une immunité renforcée
« On adapte les compléments à chaque trimestre, selon les vrais besoins. »
Agathe, sage-femme de formation spécialisée en nutrition
CONCRÈTEMENT
Un programme qui s'adapte à chaque semaine de ta grossesse
Une sélection adaptée à ta semaine
De 2 SA à l'accouchement, un programme par trimestre (T1, T2, T3) qui évolue semaine après semaine, plus deux programmes dédiés : préparation à l'accouchement et préparation au post-partum. Tout est accessible dès ton abonnement.
Organisé autour de nos 4 piliers
Nutrition (recettes simples & rapides), mouvement (séances douces adaptées à ton trimestre pour soulager les maux et préparer l'accouchement), bien-être (routines & méditations) et compléments (les bons micronutriments à chaque étape).
Un live chaque semaine avec ta coach
Chaque vendredi midi, retrouve Justine en direct pour bouger ensemble et poser toutes tes questions.
Une bibliothèque à explorer librement
Toutes les recettes de l'ebook nutrisanté grossesse et les vidéos d'information (douleurs, sommeil, démarches…), accessibles quand tu veux.
MÉTHODE SÉCURISÉE ET VALIDÉE
Nos expertes en périnatalité
Chaque séance et chaque conseil sont pensés par des professionnelles de la périnatalité et adaptés aux spécificités de chaque trimestre, dans le respect des recommandations officielles (HAS : 180 min d’activité par semaine). Tu bouges et tu prends soin de toi en toute confiance, sans jamais mettre ton bébé en danger.
MURIEL
JUSTINE
AGATHE
MARIE
CAROLE
NATHALIE
CAMILLE
ANA
CANDICE
MAÉLYS
CHARLOTTE
CLAIRE VID
LUCIE
LORELEY
JULIE
HENRI
ALICE
MATHILDE
ANNE-LAURE
CHRISTINE
NATACHA
AGNÈS
KELLY
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble la Wellness Maternity Method. Deux expertises complémentaires, une même conviction : la grossesse mérite un accompagnement à la fois sûr, complet et bienveillant.
LES RÉSULTATS
+ de 5000 femmes enceintes ont déjà fait le programme
+ 5000
femmes accompagnées
97%
se sentent mieux préparées
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Commence avec 7 jours offerts
Tous les abonnements donnent accès à l’intégralité du programme Wellness Grossesse.
LE PLUS CHOISI
ANNUEL
20,80€ /mois
249,99€/an — facturé en une ou deux fois
Soit 2 mois offerts
Paiement sécurisé · 7 jours d’essai gratuits · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à tes dernières hésitations
Le sport pendant la grossesse, ce n'est pas dangereux ?
Au contraire : l’activité physique adaptée est recommandée pendant la grossesse (la HAS conseille environ 150 à 180 min par semaine). Toutes nos séances sont conçues par des professionnelles de la périnatalité et adaptées à chaque trimestre, pour que tu bouges en toute sécurité, sans jamais mettre ton bébé en danger.
À partir de quand puis-je commencer ?
Dès 2 SA (semaines d’aménorrhée). Mais tu peux aussi nous rejoindre en cours de route : le programme s’adapte à ta semaine de grossesse, où que tu en sois. Ensuite tu continues naturellement avec les programmes de préparation à l’accouchement, puis de post-partum.
Quand je m'abonne, j'ai seulement accès au programme grossesse ?
Non, tu as accès à l’intégralité de notre plateforme. Tu n’auras donc jamais à changer d’abonnement : le moment venu, tu enchaînes directement sur ton post-partum (Mois 1), l’allaitement et tous nos autres programmes.
J'ai besoin de matériel ?
En général non, les séances se font à la maison sans matériel. Certaines proposent d’ajouter un peu d’intensité avec une bande élastique ou une paire d’haltères, mais ce n’est jamais obligatoire (surtout pendant la grossesse).
Combien de temps par semaine faut-il prévoir ?
Les séances durent en général de 10 à 30 minutes, et tu avances à ton rythme. Quelques séances par semaine suffisent pour ressentir les bienfaits.
Je ne suis pas sportive du tout, c'est fait pour moi ?
Oui, totalement. Les séances sont douces, progressives et guidées pas à pas. Que tu partes de zéro ou que tu sois déjà active, tout est adapté à ton niveau et à ton étape de grossesse.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Tu accèdes à toute la plateforme gratuitement pendant 7 jours. Si ça te plaît, tu n’as rien à faire, ton abonnement continue. Sinon, tu annules avant la fin des 7 jours et tu ne paies rien.
Puis-je résilier facilement ?
Oui, sans engagement, tu résilies quand tu veux. Un point pratique à savoir : la résiliation se fait là où tu as pris ton abonnement. Si tu t’es abonnée depuis l’application, ça se passe dans l’app ; si tu t’es abonnée depuis l’ordinateur (la plateforme), ça se fait directement depuis ton espace.
J'ai une grossesse à risque ou un suivi particulier. Puis-je participer ?
Nos contenus sont pensés pour la grossesse et validés par des professionnelles, mais chaque grossesse est unique. En cas de grossesse à risque ou de contre-indication, demande toujours l’avis de ton médecin ou de ta sage-femme avant de commencer.
Une question ? Écris-nous.
Un doute avant de te lancer ? Une personne de l’équipe te répond sous 24-48h.
Prête à vivre une grossesse en pleine forme ?
Rejoins les +5 000 femmes qui prennent soin d’elles et de leur bébé avec la Wellness Maternity Method.
7 jours offerts · Sans engagement · Annulable en un clic
