Newsletter Holi Mama · Une fois par mois

Chaque mois, des clés pour prendre soin de votre santé.

Une fois par mois, Agathe vous écrit. Des conseils concrets en nutrition, mouvement, santé mentale et micronutrition, adaptés au rythme des saisons et à votre étape de vie. Et, au fil des lignes, quelques coulisses de sa vie de femme et de mère.

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Agathe, fondatrice d’Holi Mama, souriante, tenant une assiette de crudités et de protéines

Une fois par mois

Newsletter Holi Mama

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Pourquoi cette newsletter

« Il faut d’abord comprendre sa santé pour en prendre soin. »

Entre les conseils contradictoires et les injonctions, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Chaque mois, nous faisons le tri pour vous : une information fiable, expliquée simplement, et des gestes faciles à ancrer dans votre quotidien, même quand les journées sont déjà bien remplies.

Dans chaque newsletter

Les 4 piliers de votre santé, une fois par mois.

Développée par des experts en santé de la femme, la méthode E.M.C.C© aborde votre santé dans sa globalité. La newsletter en reprend les quatre dimensions, au fil des saisons.

EAT

Nutrition

Des recettes et des repères pour mieux nourrir votre corps, saison après saison.

MOVE

Mouvement

Des idées pour bouger de façon adaptée à votre physiologie et à votre étape de vie.

CARE

Santé mentale

Des rituels pour apaiser votre système nerveux et cultiver votre équilibre.

COMPLEMENT

Micronutrition

Les micronutriments dont votre organisme a besoin, expliqués simplement.

Pour qui

Cette newsletter est faite pour vous si…

Vous voulez des informations fiables, expliquées simplement
Vous cherchez des gestes concrets, faciles à intégrer à votre quotidien
Vous voulez des clés sérieuses, pas une injonction de plus
Vous aimez avancer à votre rythme, au fil des saisons
Vous attendez un enfant ou vous l’avez accueilli, et votre santé compte aussi
Vous appréciez les coulisses et un regard sincère sur la vie de mère

Enceinte, jeune mère ou plus loin dans votre vie de femme : cette newsletter s’adresse à chaque femme.

Qui vous écrit

Agathe, fondatrice d’Holi Mama et mère de 3 enfants.

Sage-femme pendant 10 ans, spécialisée en nutrition et micronutrition, j’ai créé Holi Mama pour aider chaque femme à prendre soin de sa santé au quotidien. Dans cette newsletter, je partage ce que j’apprends, ce que je teste, et parfois ce qui me bouscule. Une lettre par mois, écrite comme je vous parlerais.

Agathe

Fondatrice d’Holi Mama, spécialisée en nutrition et micronutrition.

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Cette newsletter a une visée informative et ne remplace pas l’avis de la professionnelle ou du professionnel qui vous suit.

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