GLOW
Ton programme pour booster ton glow in & out
3 semaines pour détoxifier ton organisme, ralentir le vieillissement cellulaire et retrouver ton éclat.
✓ Un programme sur 3 semaines à suivre pas à pas
✓ 5 séances par semaine : renforcement, cardio et mobilité
✓ 3 semaines de recettes détox et antioxydantes, menus et listes de courses inclus
✓ Des rituels care et des compléments ciblés : drainage, respiration, superaliments
★★★★★ 4,9/5 · +3 000 femmes accompagnées
Pensé pour les femmes de 30 à 50 ans et +
Créé par une spécialiste de la nutrition et une coach sportive.
3 semaines, 5 séances par semaine.
À la maison, où tu veux.
Accès mobile, tablette & TV.
LA PROMESSE
Avec Glow, ton éclat revient de l’intérieur
Pas de cure miracle. Pas de privation. Une méthode qui agit à la source : ton assiette, ton foie, ta circulation, ton système nerveux.
Retrouve une peau plus lumineuse et un ventre plus léger
Booste ta circulation et relance ta tonicité
Réduis les inflammations et la fatigue chronique
Comprends ce dont ton corps a besoin, à ton âge et à ton rythme
L'OBJECTIF ?
Te sentir belle, vivante, pleine d’énergie et reconnectée à ta féminité, durablement.
POUR QUI ?
C'est pour toi si…
EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT
Ce qui t’attend dans le programme
Nutrition, mouvement, rituels et compléments : 3 semaines guidées par Agathe et Justine, sur les 4 piliers de la Wellness Feminity Method.
EAT • NUTRITION
Nettoyer, nourrir, régénérer
Une alimentation antioxydante, détoxifiante et régénérante. On soutient ton foie, organe clé de ton équilibre hormonal et de ton glow, on relance ta vitalité et on freine l’oxydation cellulaire. Sans privation, avec du goût.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, tu retrouves :
- Les masterclass EAT : protéines & glow, foie & détox, alimentation antioxydante
- 30 recettes glow, du petit-déjeuner au dîner : antioxydantes, détox et anti-inflammatoires
- Tes plannings types et listes de courses des 3 semaines, prêts à l’emploi
- Les monodiètes, jus verts et bouillons de collagène guidés pas à pas
MOVE • SPORT
Bouger pour relancer ta circulation, pas pour t’épuiser
Le trio indispensable du corps féminin : du renforcement avec charges pour préserver ta masse musculaire et tes os, du cardio pour mieux oxygéner, de la mobilité pour apaiser ton système nerveux et relancer la circulation.
Justine Legname
Coach sportive, experte en physiologie féminine
Concrètement, tu retrouves :
- 5 séances courtes par semaine, en vidéo, guidées par Justine
- Run & Glow : un programme de course progressif en 3 niveaux, accessible à toutes
- Du renfo ciblé : full body, bras, abdos & core, fessiers
- De la mobilité matin et soir pour relâcher les tensions et relancer le métabolisme
CARE • RITUELS & CHALLENGES
Le stress, l’ennemi invisible de ton éclat
Le stress oxyde l’organisme et accélère le vieillissement cellulaire. Respiration antioxydante, auto-drainage lymphatique, soins du visage et Glow challenges hebdomadaires pour éliminer les toxines, relancer la circulation et ancrer les bonnes habitudes.
Justine Laliberté & Agathe Verhack
Soins du visage, drainage lymphatique & respiration
Concrètement, tu retrouves :
- Un tuto d’auto-drainage lymphatique, par une experte de la lymphe
- Une routine visage lifté et regard défatigué en 10 minutes, plus un tuto make-up glowy
- La respiration antioxydante pour apaiser le stress et préserver ton énergie
- Les Glow challenges : monodiète, sommeil, digital détox et jus de légumes
COMPLEMENT • COMPLÉMENTS
Les bons alliés, au bon moment
Tous les compléments ne se valent pas. On t’explique lesquels choisir, pourquoi et à quelle période de l’année, pour régénérer ton organisme en profondeur, soutenir la détox du foie et limiter l’oxydation cellulaire.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, tu retrouves :
- Comment bien choisir tes protéines en poudre et ton collagène
- Les plantes et compléments de la détox du foie, saison par saison
- Les superaliments détox à intégrer simplement au quotidien
- Les précautions à connaître, hors grossesse et allaitement
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble le programme Glow. Deux expertises complémentaires, une même conviction : le vrai glow ne se pose pas sur la peau, il se construit de l’intérieur.
LES RÉSULTATS
Ce qu’elles disent de Glow
Retours des participantes du programme Glow 2.0.
+ 3 000
femmes accompagnées sur la plateforme
9,4/10
note de recommandation des participantes
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Deux façons de commencer
Le programme Glow seul, ou l’accès à toute la plateforme Holi Mama. À toi de choisir.
ACHAT UNIQUE
59€
Paiement unique. Accès à vie au programme, à refaire autant de fois que tu veux.
LE PLUS CHOISI
ABONNEMENT
dès 20,80€ /mois
Accès à Glow et à tous les programmes de la plateforme, dont Back in Shape : le duo idéal pour retrouver ton éclat, puis enchaîner avec ta remise en forme.
7 jours offerts, sans engagement
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à tes dernières hésitations
À quel moment de l’année faire le programme Glow ?
Glow est pensé pour les intersaisons : printemps, été et début d’automne, les périodes où l’organisme est le plus réceptif au nettoyage. Tu peux le suivre à un autre moment, en adaptant simplement les phases de monodiète et de détox.
Combien de temps par semaine faut-il prévoir ?
Compte 5 séances courtes de 10 à 30 minutes par semaine, plus quelques minutes par jour pour les rituels care. Les recettes sont pensées pour la vraie vie, avec plannings types et listes de courses prêts à l’emploi.
J’ai besoin de matériel ?
Un tapis et une paire d’haltères ou des charges légères pour les séances de renforcement, c’est tout. Le programme Run & Glow se pratique dehors, à ton rythme, avec 3 niveaux d’intensité.
Je ne suis pas sportive du tout, c’est fait pour moi ?
Oui. Les séances sont courtes, progressives et déclinées en plusieurs niveaux. Run & Glow démarre en marche active et monte progressivement, sans jamais te mettre dans le rouge.
Est-ce que c’est un régime ou une cure détox ?
Non. Glow n’est pas une restriction calorique. C’est une alimentation vivante, antioxydante et détoxifiante, qui soutient ton foie et ton métabolisme sans te priver. Les monodiètes sont proposées, jamais imposées.
Je suis enceinte ou j’allaite, je peux le suivre ?
Le volet alimentation et mouvement s’adapte, mais les phases de détox et les compléments ciblés ne sont pas indiqués pendant la grossesse et l’allaitement. Parles-en à la personne qui te suit avant de démarrer.
Quelle est la différence entre l’achat unique et l’abonnement ?
L’achat unique te donne un accès à vie au seul programme Glow. L’abonnement ouvre l’accès à Glow et à tous les autres programmes de la plateforme, avec 7 jours offerts et sans engagement.
Est-ce que je peux le refaire plusieurs fois ?
Oui, autant de fois que tu veux. Beaucoup de femmes le refont 2 à 3 fois par an, aux intersaisons, pour relancer leur organisme.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Tu crées ton compte, tu accèdes immédiatement à toute la plateforme et tu n’es débitée qu’à l’issue des 7 jours. Tu peux arrêter à tout moment avant la fin de la période d’essai.
Et si j’ai une question avant de me lancer ?
Écris-nous à contact@holi-mama.fr ou sur WhatsApp : une personne de l’équipe te répond sous 24 à 48h.
Une question ? Écris-nous.
Un doute avant de te lancer ? Une personne de l’équipe te répond sous 24-48h.
Prête à retrouver ton glow, in & out ?
Rejoins les femmes qui relancent leur vitalité et leur éclat avec Glow.
Accès immédiat · À ton rythme · Sans engagement
