Le programme Happy Belly
4 semaines pour retrouver un ventre tonique, un périnée fort et un corps reconnecté.
- 8 séances de 10 à 18 minutes, 2 par semaine
- Créé par Muriel, kiné ostéopathe spécialisée en périnatalité
- Des pratiques douces et ciblées : sangle abdominale et périnée
- Sans équipement, chez vous ou à l’extérieur
Créé par Muriel, kiné ostéopathe.
4 semaines, 2 séances par semaine.
Chez vous ou dehors, sans matériel.
Accès mobile, tablette & TV.
LA PROMESSE
Un ventre tonique, un périnée fort, un corps reconnecté
Le seul programme dédié à ce sujet. Accessible dès les premiers jours après l’accouchement, avant la rééducation… et pour toute votre vie de femme.
Réduire le diastasis (écartement abdominal)
Renforcer le périnée et les abdos profonds
Soulager la sensation de « ventre vide » et limiter l’incontinence
Apaiser les maux de dos et retrouver de la tonicité
L'OBJECTIF ?
Reconstruire votre centre, du périnée aux abdos profonds, pour un ventre fort et fonctionnel au quotidien.
POUR QUI ?
C'est pour vous si…
SEMAINE APRÈS SEMAINE
Ce qui vous attend dans le programme
8 séances courtes et progressives guidées par Muriel, pour reconstruire votre centre en 4 semaines.
MOVE • VENTRE & PÉRINÉE
Des pratiques douces, ciblées et sécurisées
Autour de votre sangle abdominale et de votre zone périnéale : 2 vidéos par semaine, courtes et efficaces, réalisables facilement chez vous ou à l’extérieur, sans équipement.
Muriel
Kiné ostéopathe, spécialisée en périnatalité et santé de la femme
Concrètement, vous retrouvez :
- 2 séances par semaine, de 10 à 18 minutes
- Une progression sur 4 semaines, de la reconnexion au renforcement
- La respiration et la fausse inspiration thoracique expliquées pas à pas
- Des exercices pour le périnée, les abdos profonds, la posture et le bassin
L’EXPERTE
Muriel, kiné ostéopathe spécialisée en périnatalité
Muriel accompagne les femmes à chaque étape : grossesse, post-partum et toute la vie de femme. Avec Holi Mama, elle a co-créé le seul programme qui permet de prendre soin de son ventre dès l’accouchement.
Une approche globale
Respiration, périnée, abdos profonds et posture, travaillés ensemble
Avec Muriel, vous apprenez à :
- Activer votre sangle abdominale profonde sans pousser sur votre périnée
- Protéger votre périnée dans les gestes du quotidien
- Stabiliser votre bassin et améliorer votre posture
- Respirer mieux et bouger avec plus d’aisance
AVEC HAPPY BELLY
Ce que vous allez ressentir, semaine après semaine
Des résultats visibles et ressentis dès les premières semaines, avec des séances courtes qui trouvent facilement leur place dans votre journée, même pendant la sieste de bébé.
+ de 3 000 femmes accompagnées
Résultats visibles et ressentis dès les premières semaines
Avec Happy Belly :
- Renforcez votre centre et vos abdos profonds
- Réduisez votre diastasis
- Retrouvez du tonus
- Respirez mieux, bougez avec plus d’aisance
- Reprenez confiance
ELLES ONT TESTÉ
Ce qu’elles en disent
Les messages des participantes, directement depuis l’app Holi Mama.
+ 3 000
femmes accompagnées
8
séances courtes et progressives
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Trois façons de commencer
Le programme Happy Belly seul, ou l’accès à toute la plateforme Holi Mama. À vous de choisir.
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à vos dernières hésitations
Quand puis-je commencer Happy Belly ?
Dès l’accouchement. Happy Belly est accessible dès les premiers jours après la naissance de bébé, avant la rééducation… et à toutes les étapes de votre vie de femme, même des mois ou des années après.
Est-ce que ça remplace la rééducation du périnée ?
Happy Belly se commence avant la rééducation et l’accompagne ensuite. Muriel l’a conçu comme un complément, pour renforcer votre périnée et vos abdos profonds au quotidien.
J’ai accouché il y a longtemps, c’est pour moi ?
Oui. Beaucoup de participantes l’ont fait 18 mois, 20 mois ou même 3 ans après leur accouchement. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de votre ventre et de votre périnée.
Combien de temps faut-il prévoir ?
2 séances par semaine, de 10 à 18 minutes. Vous pouvez refaire une séance plusieurs fois avant de passer à la suivante pour bien ancrer les bases.
J’ai besoin de matériel ?
Non. Les séances se font chez vous ou à l’extérieur, sans équipement. Un tapis suffit.
Quelle est la différence entre l’achat unique et l’abonnement ?
L’achat unique vous donne accès à vie au seul programme Happy Belly. L’abonnement vous donne accès à Happy Belly et à tous les autres programmes de la plateforme, avec les lives et les nouveautés.
Est-ce que je peux le refaire plusieurs fois ?
Oui. Le programme est conçu pour être repris autant de fois que vous le souhaitez, à votre rythme.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Ils concernent l’abonnement. Vous accédez à toute la plateforme pendant 7 jours. Si vous arrêtez avant la fin, rien ne vous est facturé.
Et si j’ai une question avant de me lancer ?
Écrivez-nous par email ou sur WhatsApp. Une personne de l’équipe vous répond sous 24 à 48h.
Une question ? Écrivez-nous.
Un doute avant de vous lancer ? Une personne de l’équipe vous répond sous 24-48h.
Prête à retrouver un ventre fort ?
Offrez-vous 4 semaines avec Muriel pour reconstruire votre centre, en douceur et en confiance.
Accès immédiat · À votre rythme · Sans engagement
