RESET
Ton programme pour repartir de zéro
3 semaines pour régénérer ton corps et démarrer une nouvelle hygiène de vie.
✓ Un programme sur 3 semaines à suivre pas à pas
✓ EAT : des menus et des listes de courses prêts pour chaque semaine
✓ MOVE : 4 séances par semaine, cardio, renfo et mobilité
✓ CARE : routines du matin, respirations guidées et auto-massage lymphatique
✓ COMPLÉMENT : les conseils micronutrition d’Agathe et des cures ciblées
★★★★★ 4,9/5 · +3 000 femmes accompagnées
Accessible à chaque étape de ta vie de femme
Créé par une spécialiste de la nutrition et une coach sportive.
3 semaines, 4 piliers.
À la maison, où tu veux.
Accès mobile, tablette & TV.
IN & OUT
Le programme qu’il te faut pour te recharger
Rebooste ton énergie. Réinitialise ton mindset. Transforme ton corps. Relance ta vitalité sur le long terme.
Rebooste ton énergie grâce à une alimentation qui nourrit en profondeur
Réinitialise ton mindset avec des routines bien-être au quotidien
Transforme ton corps avec des pratiques régénérantes
Relance ta vitalité en prenant soin de ton microbiote
L'OBJECTIF ?
Repartir de zéro, régénérer ton corps et installer des habitudes qui durent.
POUR QUI ?
C'est pour toi si…
EAT • MOVE • CARE • COMPLÉMENT
Ce qui t’attend dans le programme
Alimentation, mouvement, bien-être et micro-nutrition : 3 semaines guidées par Agathe et Justine.
EAT • NUTRITION
Nourrir ton corps en profondeur
Des recettes anti-inflammatoires et restauratives, riches en nutriments et en fibres, et l’expertise d’Agathe pour comprendre ce qui se passe dans ton assiette, semaine après semaine.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, tu retrouves :
- Les conseils d’experte d’Agathe en vidéo : flore intestinale, microbiote, alimentation anti-inflammatoire, soutien du foie
- Un planning nutrition par semaine, avec des options salées et sucrées
- Les listes de courses de chaque semaine, prêtes à l’emploi
- Des recettes clés en main dans l’app : petits-déjeuners, bowls, soupes et jus
MOVE • SPORT
4 séances par semaine avec le trio intelligent
Chaque semaine, 4 séances guidées par Justine autour du trio indispensable pour prendre soin de ton corps de femme, durablement : cardio, renforcement musculaire et mobilité.
Justine Legname
Coach sportive, experte en physiologie féminine
Concrètement, tu retrouves :
- Cardio : pour ton cœur, ton souffle et ton énergie
- Renfo : pour préserver ta masse musculaire, tes os et ton dos (charges optionnelles)
- Mobilité : pour délier ton corps, améliorer ta posture et mieux bouger
- Des routines du matin et du soir en moins de 15 minutes, à faire chez toi
CARE • BIEN-ÊTRE
Des habitudes simples pour une détox durable
Une routine bien-être revitalisante, des respirations guidées et le tuto complet d’auto-massage lymphatique par Hélène, fondatrice d’Hélithérapie, pour recharger ton énergie et retrouver ton équilibre.
Hélène Demeyere Guillon
Fondatrice d’Hélithérapie, praticienne certifiée méthode Renata França
Concrètement, tu retrouves :
- Le tuto pas à pas d’auto-massage lymphatique, par Hélène
- Des routines du matin et des respirations guidées pour recharger ton énergie
- Les clés pour comprendre le lien entre ton ventre et ton mental
COMPLÉMENT
Des cures ciblées pour soutenir ton microbiote
Pour accompagner ton alimentation : des cures de jus vitaminés, des probiotiques et des aliments lacto-fermentés, avec des conseils pour te reconnecter à ton corps en respectant ses besoins.
Agathe Verhack
Sage-femme de formation, spécialisée en nutrition & micronutrition
Concrètement, tu retrouves :
- Une vidéo micronutrition par semaine, avec Agathe
- Le récap PDF de chaque semaine : les micronutriments et les plantes à connaître
- Les cures de jus vitaminés et d’aliments lacto-fermentés
- Des repères simples pour choisir tes compléments, et les points de vigilance
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble le programme Reset. Deux expertises complémentaires, une même conviction : le bien-être n’est pas une tendance, c’est un investissement pour toi.
ELLES ONT TESTÉ
Ce qu’elles en disent
Les messages des participantes, directement depuis l’app Holi Mama.
+ 3 000
femmes accompagnées
98 %
des participantes se sentent mieux
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Deux façons de commencer
Le programme Reset seul, ou l’accès à toute la plateforme Holi Mama. À toi de choisir.
ACHAT UNIQUE
59€
Paiement unique. Accès à vie au programme, à refaire autant de fois que tu veux.
LE PLUS CHOISI
ABONNEMENT
dès 20,80€ /mois
Accès à Reset et à tous les programmes de la plateforme, avec les lives et les nouveautés chaque mois.
7 jours offerts, sans engagement
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à tes dernières hésitations
Est-ce que Reset est adapté pendant la grossesse ou après bébé ?
Reset est pensé pour chaque étape de ta vie de femme. Pendant la grossesse ou après un accouchement, demande simplement le feu vert de la personne qui te suit avant de te lancer, et privilégie les pratiques Flow, plus douces.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Les routines durent entre 5 et 15 minutes, les séances entre 10 et 40 minutes. Tu composes ta semaine selon ton emploi du temps.
J’ai besoin de matériel ?
Non. Un tapis suffit. Des charges légères sont conseillées pour le renforcement, mais restent optionnelles.
Je ne suis pas sportive du tout, c’est fait pour moi ?
Oui. Chaque pratique existe en version Fit, plus dynamique, et en version Flow, plus douce. Tu avances à ton rythme, sans jamais forcer.
Est-ce que c’est un régime ?
Non. Pas de jeûne, pas de comptage de calories, pas d’aliment interdit. Tu reçois 3 semaines de menus, de recettes simples et de listes de courses, pour prendre de nouvelles habitudes qui durent.
Quelle est la différence entre l’achat unique et l’abonnement ?
L’achat unique te donne accès à vie au seul programme Reset. L’abonnement te donne accès à Reset et à tous les autres programmes de la plateforme, avec les lives et les nouveautés.
Quand faire Reset ?
Quand tu veux repartir sur de bonnes bases : avant une remise en forme comme Back in Shape pour des effets sur le long terme, ou à chaque changement de saison.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Ils concernent l’abonnement. Tu accèdes à toute la plateforme pendant 7 jours. Si tu arrêtes avant la fin, rien ne t’est facturé.
Et si j’ai une question avant de me lancer ?
Écris-nous par email ou sur WhatsApp. Une personne de l’équipe te répond sous 24 à 48h.
Une question ? Écris-nous.
Un doute avant de te lancer ? Une personne de l’équipe te répond sous 24-48h.
Prête à repartir de zéro ?
Offre-toi 3 semaines pour recharger ton corps, ton énergie et ton mindset avec Reset.
Accès immédiat · À ton rythme · Sans engagement
