WELLNESS MATERNITY METHOD
Ton programme 100% dédié à la grossesse
Sport, nutrition et bien-être adaptés et sécurisés à chaque trimestre, pour prendre soin de toi et de ton bébé du 1er jour jusqu’à l’accouchement.
✓ Un programme hebdomadaire à suivre pas à pas
✓ 100+ séances vidéos adaptées à chaque trimestre
✓ 50+ recettes & listes de courses adaptées à tes besoins
✓ Un live chaque semaine avec les coachs
✓ Routines bien-être & compléments à chaque trimestre
★★★★★ 4,9/5 +5 000 femmes accompagnées
97 % se sentent mieux préparées · 7 jours offerts, sans engagement
Créé par une spécialiste de la nutrition et une coach sportive.
Adapté à chaque trimestre.
À la maison, où tu veux.
Accès mobile, tablette & TV.
POUR QUI ?
C'est pour toi si…
Tu veux savoir comment bouger, quoi manger, sans te noyer dans les infos contradictoires
Tu veux des séances qui font du bien à ton dos, à ta circulation, à ton énergie et à ton sommeil
Tu veux un programme pensé pour le trimestre où tu en es
Tu veux arriver sereine et bien préparée le jour de l'accouchement
EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT
Les 4 piliers de la méthode et ses bénéfices
Un accompagnement structuré autour de nos 4 piliers, adapté à chaque trimestre.
EAT • NUTRITION
Bien te nourrir, pour toi et ton bébé
Adapte ton alimentation à chaque trimestre pour :
Apporter tous les nutriments essentiels à ta grossesse et au développement de ton bébé
Trouver le bon équilibre dans ton assiette, au bon moment
Bien manger aujourd’hui pour récupérer plus facilement demain
« La grossesse est une phase où il faut adapter son alimentation, pour toi comme pour ton bébé. »
Agathe, spécialisée en nutrition
MOVE • SPORT
Bouger à ton rythme, en confiance
Des séances sur mesure, adaptées à chaque période, pour :
Faire du bien à ton dos, à ta circulation et à ton énergie
Préparer ton corps à l’accouchement et accompagner ta prise de poids
Renforcer en profondeur ton périnée et ta sangle abdominale, pour préparer ton post-partum
« Le corps a besoin de bouger, tout en tenant compte de ce qui change pendant la grossesse. »
Justine, coach sportive experte en physiologie féminine
CARE • BIEN-ÊTRE
Prendre soin de ton équilibre
Prends du temps pour toi, à chaque étape, pour :
Mieux vivre ta grossesse et anticiper ton post-partum
Retrouver du calme, de l’énergie et un meilleur sommeil, avec moins de stress
Gagner en confiance
« Prendre soin de toi, c'est nourrir ton équilibre physique et émotionnel.»
Agathe et Justine
COMPLEMENT
Les bons compléments, au bon moment
Adopte les bons micro-nutriments à chaque période pour :
Répondre aux besoins changeants de chaque trimestre
Apporter les micro-nutriments essentiels à toi et à ton bébé
Retrouver de l’énergie au quotidien
« On adapte les compléments à chaque trimestre, selon les vrais besoins. »
Agathe, spécialisée en nutrition
CONCRÈTEMENT
Un programme qui s'adapte à chaque semaine de ta grossesse
Une sélection adaptée à ta semaine
De 2 SA à l'accouchement, un programme par trimestre (T1, T2, T3) qui évolue semaine après semaine, plus deux programmes dédiés : préparation à l'accouchement et préparation au post-partum. Tout est accessible dès ton abonnement.
Organisé autour de nos 4 piliers
Nutrition (recettes simples & rapides), mouvement (séances douces adaptées à ton trimestre pour te sentir bien et préparer l'accouchement), bien-être (routines & méditations) et compléments (les bons micronutriments à chaque étape).
Un live chaque semaine avec ta coach
Chaque vendredi midi, retrouve Justine en direct pour bouger ensemble et poser toutes tes questions.
Une bibliothèque à explorer librement
Toutes les recettes de l'ebook grossesse et les vidéos d'information (confort, sommeil, démarches…), accessibles quand tu veux.
UNE MÉTHODE PENSÉE POUR TOI
Notre équipe d'expertes
Chaque séance, chaque recette et chaque conseil sont pensés pour le trimestre où tu en es, sur un rythme de 180 minutes de mouvement par semaine. Tu bouges en confiance, à ton rythme, sans jamais forcer.
MURIEL
JUSTINE
AGATHE
MARIE
CAROLE
NATHALIE
CAMILLE
ANA
CANDICE
MAÉLYS
CHARLOTTE
CLAIRE VID
LUCIE
LORELEY
JULIE
HENRI
ALICE
MATHILDE
ANNE-LAURE
CHRISTINE
NATACHA
AGNÈS
KELLY
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble la Wellness Maternity Method. Deux expertises complémentaires, une même conviction : la grossesse mérite un accompagnement à la fois sûr, complet et bienveillant.
LES RÉSULTATS
+ de 5000 femmes enceintes ont déjà fait le programme
+ 5000
femmes accompagnées
97%
se sentent mieux préparées
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Commence avec 7 jours offerts
Tous les abonnements donnent accès à l’intégralité du programme Wellness Grossesse.
LE PLUS CHOISI
ANNUEL
20,80€ /mois
249,99€/an — facturé en une ou deux fois
Soit 2 mois offerts
Paiement sécurisé · 7 jours d’essai gratuits · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à tes dernières hésitations
Est-ce que je peux vraiment faire du sport enceinte ?
L’activité physique adaptée pendant la grossesse fait consensus. Nos séances sont pensées pour ça, à raison de 150 à 180 min par semaine, et adaptées à chaque trimestre pour que tu bouges à ton rythme, sans jamais forcer.
À partir de quand puis-je commencer ?
Dès 2 SA (semaines d’aménorrhée). Mais tu peux aussi nous rejoindre en cours de route : le programme s’adapte à ta semaine de grossesse, où que tu en sois. Ensuite tu continues naturellement avec les programmes de préparation à l’accouchement, puis de post-partum.
Quand je m'abonne, j'ai seulement accès au programme grossesse ?
Non, tu as accès à l’intégralité de notre plateforme. Tu n’auras donc jamais à changer d’abonnement : le moment venu, tu enchaînes directement sur ton post-partum (Mois 1), l’allaitement et tous nos autres programmes.
J'ai besoin de matériel ?
En général non, les séances se font à la maison sans matériel. Certaines proposent d’ajouter un peu d’intensité avec une bande élastique ou une paire d’haltères, mais ce n’est jamais obligatoire (surtout pendant la grossesse).
Combien de temps par semaine faut-il prévoir ?
Les séances durent en général de 10 à 30 minutes, et tu avances à ton rythme. Quelques séances par semaine suffisent pour ressentir les bienfaits.
Je ne suis pas sportive du tout, c'est fait pour moi ?
Oui, totalement. Les séances sont douces, progressives et guidées pas à pas. Que tu partes de zéro ou que tu sois déjà active, tout est adapté à ton niveau et à ton étape de grossesse.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Tu accèdes à toute la plateforme gratuitement pendant 7 jours. Si ça te plaît, tu n’as rien à faire, ton abonnement continue. Sinon, tu annules avant la fin des 7 jours et tu ne paies rien.
Puis-je résilier facilement ?
Oui, sans engagement, tu résilies quand tu veux. Un point pratique à savoir : la résiliation se fait là où tu as pris ton abonnement. Si tu t’es abonnée depuis l’application, ça se passe dans l’app ; si tu t’es abonnée depuis l’ordinateur (la plateforme), ça se fait directement depuis ton espace.
Et si j’ai un suivi particulier ?
Chaque grossesse est différente. Si tu as un suivi spécifique, parle-en à la personne qui t’accompagne avant de commencer. Nos séances sont progressives et tu avances toujours à ton rythme.
Une question ? Écris-nous.
Un doute avant de te lancer ? Une personne de l’équipe te répond sous 24-48h.
Prête à vivre une grossesse en pleine forme ?
Rejoins les +5 000 femmes qui prennent soin d’elles et de leur bébé avec la Wellness Maternity Method.
7 jours offerts · Sans engagement · Annulable en un clic
