WELLNESS MATERNITY METHOD
Ton programme 100% dédié à ton post-partum
Sport, nutrition et bien-être adaptés et sécurisés à chaque étape de ton post-partum, pour récupérer en douceur et prendre soin de toi, mois après mois.
✓ Un programme hebdomadaire à suivre pas à pas
✓ 100+ séances vidéos adaptées à chaque étape
✓ 50+ recettes & listes de courses adaptées à tes besoins
✓ Un live chaque semaine avec les coachs
✓ Routines bien-être & compléments à chaque étape
★★★★★ 4,9/5 +5 000 femmes accompagnées
7 jours offerts, sans engagement
Créé par une spécialiste de la nutrition et une coach sportive.
Adapté à chaque étape du post-partum : les premières semaines, la reprise, puis le retour au sport.
À la maison, à ton rythme.
Accès mobile, tablette & TV.
POUR QUI ?
C'est pour toi si…
Tu veux des séances courtes, qui tiennent dans une journée avec un bébé
Tu veux reprendre le sport par étapes, et savoir lesquelles
Tu veux retrouver ton corps à ton rythme, en douceur
Tu veux renforcer en profondeur : le dos, la sangle abdominale et le périnée
EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT
Les 4 piliers de la méthode et ses bénéfices
Un accompagnement structuré autour de nos 4 piliers, adapté à chaque étape de ton post-partum.
EAT • NUTRITION
Bien te nourrir, pour ta récupération et ton énergie
Adapte ton alimentation à chaque étape pour :
Apporter tous les nutriments essentiels pour maximiser ton énergie et ton bien-être en post-partum
Couvrir tes besoins pendant la récupération et l’allaitement
Installer des habitudes qui durent
« Le post-partum est une phase où il faut adapter son alimentation, pour toi comme pour ton bébé. »
Agathe, spécialisée en nutrition
MOVE • SPORT
Bouger en respectant ton corps
Des séances sur mesure, adaptées à chaque période, pour :
Reprendre dans le bon ordre, à commencer par ton périnée, ton dos et ta sangle abdominale
Retrouver la forme en respectant la physiologie du corps féminin : renforcement, cardio sans impact, mobilité
Te sentir mieux, dans ton corps et dans ta tête
« Le corps a besoin de bouger, en douceur, en tenant compte du temps qu’il faut pour récupérer. »
Justine, coach sportive experte en physiologie féminine
CARE • BIEN-ÊTRE
Prendre soin de ton équilibre
Prends du temps pour toi, à chaque étape, pour :
Mieux vivre ton post-partum et tenir sur la durée
Retrouver du calme, de l’énergie et un meilleur sommeil, avec moins de stress
Gagner en confiance
« Prendre soin de toi, c'est nourrir ton équilibre physique et émotionnel.»
Agathe et Justine
COMPLEMENT
Les bons compléments, au bon moment
Adopte les bons micro-nutriments à chaque période pour :
Répondre aux besoins changeants du post-partum
Apporter les micronutriments essentiels : sommeil, allaitement, énergie, immunité
Reconstituer tes réserves, tranquillement
« On adapte les compléments à chaque étape de post-partum, selon les vrais besoins. »
Agathe, spécialisée en nutrition
CONCRÈTEMENT
Un programme qui s'adapte à chaque semaine de ton post-partum
Une sélection adaptée à ta semaine
Dès l'accouchement à 9 mois, un programme par mois, qui évolue semaine après semaine, plus trois programmes dédiés : accompagnement à l'allaitement, sommeil bébé, émotions.
Organisé autour de nos 4 piliers
Nutrition (fiches recettes simples, rapides & à congeler : allaitement, énergie, récupération) et listes de courses, mouvement (séances adaptées à chaque étape de ta reprise), bien-être (routines & méditations) et compléments (allaitement, immunité, vitalité).
Un live chaque semaine avec ta coach
Chaque vendredi midi, retrouve Justine en direct pour bouger ensemble et poser toutes tes questions.
Une bibliothèque à explorer librement
L'ebook Nutrisanté Post-partum (50+ recettes), les programmes co-créés avec nos expertes, et toutes les ressources, accessibles quand tu veux.
UNE MÉTHODE PENSÉE POUR TOI
Notre équipe d'expertes
Chaque séance, chaque recette et chaque conseil sont pensés pour l’étape où tu en es, dans le respect du rythme de ton corps. Tu récupères en confiance, à ton rythme, sans jamais forcer.
JUSTINE
coach sportive experte en physiologie féminine
AGATHE
Les recettes et les menus
MURIEL
CAROLE
NATHALIE
CANDICE
MARIE
CAMILLE
ANA
CHARLOTTE
MAÉLYS
CLAIRE VID
LUCIE
LORELEY
JULIE
HENRI
ALICE
MATHILDE
ANNE-LAURE
CHRISTINE
NATACHA
AGNÈS
KELLY
LES CO-FONDATRICES
Agathe Verhack & Justine Legname
Une sage-femme de formation spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine ont conçu ensemble la Wellness Maternity Method. Deux expertises complémentaires, une même conviction : la grossesse mérite un accompagnement à la fois sûr, complet et bienveillant.
LES RÉSULTATS
+ de 5000 femmes en post-partum ont déjà fait le programme
+ 5000
femmes accompagnées
★ 4,9
note moyenne sur l'App Store
L'OFFRE
Commence avec 7 jours offerts
Tous les abonnements donnent accès à l’intégralité du programme Wellness Post-partum.
LE PLUS CHOISI
ANNUEL
20,80€ /mois
249,99€/an — facturé en une ou deux fois
Soit 2 mois offerts
Paiement sécurisé · 7 jours d’essai gratuits · Sans engagement
QUESTIONS FRÉQUENTES
On répond à tes dernières hésitations
Reprendre le sport après l'accouchement, ce n'est pas trop tôt ?
Non, à condition de respecter les étapes : nos séances MOVE sont adaptées à chaque étape de ta reprise, du tout début jusqu’au retour au sport, et respectent le rythme de ton corps. Tu avances en douceur, sans jamais forcer.
À partir de quand puis-je commencer ?
Dès les premiers jours après l’accouchement, avec le programme Mois 1. Il existe même un programme de préparation au post-partum pour anticiper avant l’arrivée de bébé. Le programme s’adapte ensuite à chaque étape, jusqu’à 9 mois post-partum.
Y a-t-il des adaptations selon mon accouchement ?
Oui, une option césarienne est prévue pour les séances des deux premières semaines.
J'allaite, le programme est-il adapté ?
Oui, la nutrition et les compléments sont pensés pour soutenir l’allaitement. Tu accèdes aussi au programme co-créé avec Carole Hervé, spécialiste de l’allaitement.
Quand je m'abonne, j'ai seulement accès au post-partum ?
Non, tu accèdes à toute la plateforme. Dès ton abonnement, tu retrouves aussi nos programmes ciblés pensés pour l’après 9 mois : Happy Belly (focus ventre & périnée), Back in Shape (remise en forme), Reset, Glow… Tu n’auras jamais à changer d’abonnement, tout est inclus.
J'ai besoin de matériel ?
Juste un tapis pour commencer. Certaines séances te proposent d’ajouter un peu d’intensité avec une bande élastique ou une paire d’haltères, mais c’est toujours en option, selon ton envie et ton niveau.
Combien de temps par semaine faut-il prévoir ?
Quelques séances courtes par semaine suffisent. Tu avances à ton rythme, et le live hebdomadaire t’aide à garder la régularité sans pression.
Comment fonctionnent les 7 jours offerts ?
Tu accèdes à toute la plateforme gratuitement pendant 7 jours. Si ça te plaît, tu n’as rien à faire, ton abonnement continue. Sinon, tu annules avant la fin des 7 jours et tu ne paies rien.
Puis-je résilier facilement ?
Oui, sans engagement, tu résilies quand tu veux. Un point pratique à savoir : la résiliation se fait là où tu as pris ton abonnement. Si tu t’es abonnée depuis l’application, ça se passe dans l’app ; si tu t’es abonnée depuis l’ordinateur (la plateforme), ça se fait directement depuis ton espace.
Une question ? Écris-nous.
Un doute avant de te lancer ? Une personne de l’équipe te répond sous 24-48h.
Prête à vivre ton post-partum en pleine forme ?
Rejoins les +5 000 femmes qui prennent soin d’elles et de leur bébé avec la Wellness Maternity Method.
7 jours offerts · Sans engagement · Annulable en un clic
