Back in Shape est le premier programme de remise en forme holistique spécialement conçu pour des mamans souhaitant retrouver la forme quelques mois ou quelques années après la naissance de leur enfant.
Un coaching de 6 semaines alliant : mouvement, nutrition, infos bien-être, conçu par une team d’experte spécialiste de ces sujets précisément adapté à ta mamalife.
Le programme comporte :
- Un plan mouvement comportant 2 séances intenses de 25 à 30 minutes par semaine oscillant entre le Yoga, pilates, boxe et Hiit !
- Un plan nutrition : un objectif par semaine associé à un ebook de recettes pour venir améliorer ton alimentation dans un objectif de bien-être général.
- Un plan reprise de la course à pied : une séance/semaine avec 3 paliers différents en fonction de ton niveau de base et de ton objectif.
- Un ebook de recettes : petit déj – déj – encas – dîner spécialement conçu pour le programme.
L’objectif : que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête en fonction des objectifs que tu te fixes toi et de les atteindre sans violences pour booster ton mindset !
ACHAT À L'UNITÉ !
- inclus dans l'abonnement -
La grande richesse de ce programme :
- Il est spécifiquement adapté à un stade de vie, où notre corps ainsi que son fonctionnement ont changé
- Il a été conçu pour que ton objectif soit atteignable en utilisant le bon chemin.
- Il est holistique : pour un max de résultats et surtout de bien-être
- Il a été créé par une équipe d’expert sur le sujet :
Agathe et notre équipe de nutritionnistes et naturopathes te coachent chaque semaine avec un nouvel objectif alimentaire, te partagent un calendrier de recettes, et t’informent sur le fonctionnement de ton corps pour obtenir plus de résultats.
Justine et notre équipe de coach sportif t’accompagnent à travers le mouvement à raison de 2 séances/semaine.
Henri notre coach sportif t’a concocté un programme de reprise de la course à pied à raison d’une séance par semaine avec 3 niveaux différents ! Il t’a concocté aussi des challenges AMRAP pour brûler un max en un minimum de temps !
Kelly, notre experte HIITBOXE & HIITPILATES t’accompagne pour te dépasser et te challenger.
Ana, notre experte yoga te propose des flow toujours plus engageant.
- Coaching 360°, objectifs ciblés, résultats sur le long terme –
POUR QUI ?
Il a été spécialement créé pour les mamas !
Accessible dès la fin de ta rééducation périnéale et abdominale et/ou après le programme Happy Belly.
C’est pour toi si :
- ton rapport au corps est difficile
- tu rêverais d’un corps plus tonique et en santé
- tu souhaiterais retrouver ton poids de forme
- tu cours partout, et que tu rêverais de prendre du temps pour ton bien-être
Tu préfères t’abonner ? Ne t’inquiètes pas, le programme est inclus dans
chacun de nos abonnements !
Le contenu :
- 6 semaines de coaching vidéo mouvement intense
- 6 semaines de coaching vidéo rééquilibrage alimentaire
- un ebook recettes : petit déj – déj – encas – dîner
- un ebook : reprise de la course à pieds en 3 niveaux
- 12 playlists de folies
- l’accès à un canal privé back in shape, pour être soutenue et coachée par les ” back in” et les fondatrices Justine & Agathe
Tu hésites encore et souhaites un avant goût ?
Télécharge le Ebook Back In Shape juste ici : 👇
