Ton programme 100% dédié au post-partum
Pour optimiser ton bien-être, ton énergie et ta récupération à chaque étape de ton post-partum avec notre Wellness maternity method
EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT
LA DIFFÉRENCE WELLNESS POST-PARTUM
Approche holistique
et personnalisée
Adaptée aux besoins spécifiques
de chaque étape du post-partum
Conçue par une sage-femme spécialisée en nutrition et une coach sportive experte en physiologie féminine.
Conseils nutritionnels adaptés à chaque étape du post-partum
Séances de mouvement adaptées à chaque étape du post-partum
Routines bien-être, respiration, méditation adaptées à chaque étape du post-partum
Conseils micro-nutritionnels adaptés à chaque étape du post-partum
+ DE 5000 FEMMES EN POST-PARTUM ONT DÉJÀ FAIT LE PROGRAMME <3
« 97 % des femmes ayant suivi ce programme se sentent mieux préparées pour leur accouchement. »
Tous les abonnements te donnent accès à nos programmes wellness post-partum et t’offrent 7 jours d’essai.
Commence dès maintenant en choisissant la durée de ton abonnement.
– Sans engagement –
MENSUEL - Le plus flexible
29,99€ prélevé en 1 fois
TRIMESTRIEL - Le plus populaire
74,99€ prélevé 1 fois par trimestre
ANNUEL - Le plus économique
249,99€ prélevé 1 fois par an
LES 4 PILIERS ESSENTIELS DE LA WELLNESS MATERNITY METHOD
Adapte ton alimentation aux différentes périodes de ton post-partum, de ton allaitement et de tes problématiques pour :
T’apporter l’ensemble des nutriments essentiels pour soutenir ton bien-être post-partum, optimiser ton énergie et prévenir les carences pouvant impacter ta santé à long terme.
Prévenir les déficits nutritionnels liés à la grossesse et à l’accouchement afin de favoriser un post-partum optimal.
“Le post-partum est une période clé durant laquelle il est essentiel d’adapter son alimentation, pour soutenir la récupération du corps, prévenir les carences et préserver son état de santé global ainsi que son bien-être sur le long terme. » Agathe.
Des pratiques de mouvement sur mesure, adaptées aux différentes phases du post-partum — post-accouchement, avant rééducation, pendant et après — pour (re)trouver une activité physique en toute sécurité.
Ces pratiques te permettent de :
Prévenir ou accompagner les maux physiques du post-partum : douleurs dorsales et cervicales, pesanteur pelvienne, fuites urinaires, descente d’organes, diastasis.
Soutenir ta remise en forme en respectant la physiologie du corps féminin.
Améliorer ta santé physique et mentale, ainsi que ton bien-être global.
Le tout repose sur le trio indispensable pour prendre soin durablement de ton corps en post-partum :
Du renforcement musculaire adapté : pour mieux récupérer et protéger ton dos et ta santé osseuse.
Du cardio sans impact : pour soutenir ton cœur, ton souffle, ton énergie mentale et ton système nerveux, tout en préservant le plancher pelvien.
De la mobilité : pour délier le corps, améliorer la posture, réduire les douleurs et bouger avec plus de confort sur le long terme.
La HAS ( Haute Autorité de la Santé) recommande une pratique hebdomadaire de 180 minutes de mouvement adapté.
“Le post-partum est une période clé durant laquelle le corps a besoin de bouger, tout en respectant les changements physiologiques liés à l’accouchement, afin de soutenir la récupération sans lui être délétère. ” Justine.
Prends conscience de l’importance de prendre soin de toi, de te poser, de ralentir.
Retrouve nos méditations, exercices de respiration, routines bien-être, ainsi que des conseils cosmétiques naturels pour :
Vivre ton post-partum plus sereinement, en t’accordant du temps pour toi et en tenant sur la durée.
Apaiser ton système nerveux, pour réduire le stress et la fatigue tout en soutenant ton énergie.
Renforcer ta confiance et ton équilibre émotionnel.
« Prendre soin de toi, c’est nourrir ton équilibre physique et émotionnel. En remplissant ton propre réservoir, tu rayonnes sur toutes les dimensions de ta vie. »
Adopte les compléments alimentaires et micronutriments adaptés aux différentes étapes de ton post-partum pour :
Répondre aux besoins évolutifs du post-partum.
Apporter les micronutriments essentiels au soutien de ton système nerveux, de ton allaitement, de ton énergie et de ton immunité.
Prévenir les carences susceptibles d’avoir un impact sur ta santé à long terme
“C’est en répondant au mieux aux besoins spécifiques du post-partum que le corps peut éviter les carences, soutenir son bon fonctionnement et limiter les déséquilibres fréquemment observés durant cette période.“
